饮食失调:'病得不够'

匿名“我可以问你一件事吗

你会考虑去住院吗

“我的治疗师恳求我,她的眼睛很担心

说实话,直到那一刻,我一直在间隔,但“住院病人”这个词很快就把我拉出了我的脑袋

“没门

我没有因此而感到恶心

“这只是总结了我和各种家庭成员,朋友,营养师和治疗师之间的无休止的循环时间超过了我想承认的时间

他们接近了更高层次的关怀这个话题 - 我对这个问题进行了抨击,甚至笑了,并告诉他们我不够病了

他们后来发现自己直接与我的饮食失调有关,而不是我

如果你能说些什么,如果你发现自己在想“我病得不够”,那么你应该感到安慰,因为你并不孤单

我可以诚实地说,我从来没有见过任何患有饮食失调症的人,包括我自己(见上文)在某个时刻没有这种想法

但是下次当你发现自己正在考虑这个问题时,请记住:这个想法本身就表明你实际上是“病了”,因为这是一个不健康的想法

善良的人往往不想生病

根据DSM-5,饮食失调最明显的诊断因素是对社交,情绪或身体功能的负面影响

这种更新的诊断分类系统考虑到饮食失调将以一种独特的方式呈现 - 一个特定的症状,行为,情绪和思想星座,在一个人生命的不同领域引起痛苦和功能障碍

因此,对于“足够病态”没有实际的操作定义

这是一种ED思想,它直接源于该疾病本身的生物和化学根源

例如,在ED样本中进行的研究表明,对疼痛,情绪强度,饥饿和饱腹感以及身体形状/身体形象的评估有改变的反应

这表明,感知与身体和心理经历相关的疼痛的大脑的一部分不能正常运作(这可能部分地解释了许多饮食失调患者报告的“麻木效应”)

因此,患有进食障碍的个体可能在身体上或心理上受到损害,但是他们的大脑并没有感觉到这一点

结果,患者实际上可能病得很重,但他们的大脑(特别是大脑化学中的饮食失调症)仍在为他们提供“不够病假”的想法

说白了 - 你永远不会生病,因为没有足够的病

足够的病,饮食失调很有希望你是一个消失的目标,海市蜃楼

我和我的饮食失调的人进行了坦率的交谈,我认为这些人与我认为合适的人比较我的“生病了

”并猜猜是什么

他们都重申了同一个想法的某些版本 - “我从来没有看到自己病得不够

”这就是为什么,当想到“不够病态”的想法时,有意识地处理和承认这个事实是很重要的

是你的饮食失调说话

如果你想恢复,你必须立即挑战这个想法

问问自己,“生病了什么意味着什么

为什么我要生病

我会从生病中得到什么

作为最病的人,我将取得什么成果

“在每一个时间点挑战你的饮食失调声音

不要让你的ED声音欺负你认为生病就等于快乐

所以:快速提醒你,你的饮食失调是一种真实而有效的体验,即使......总是禁止/消除/踢出“不够病了

”当想到这个想法时,无情地与你的ED争论

正如过去的治疗师告诉我的那样,“放开不够病的想法

你生病了

你也够了

关系就此结束

“ - 在我们的博客上阅读更多发人深省的文章

如果您正在与饮食失调症斗争,请致电全国饮食失调协会热线1-800-931-2237

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